Какой ваш стиль медитации и уровень осознанности

Тест поможет понять, какие практики подойдут именно вам: дыхательные упражнения, короткие медитации, телесные практики или осознанность в повседневной жизни.

Что вы узнаете:

• Ваш преобладающий стиль медитации и осознанности.
• Текущий уровень self-awareness без оценок «хорошо/плохо».
• Подборку техник, с которых проще всего начать или углубить практику.

12 вопросов • 4–6 минут • Персональные рекомендации по практикам